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거제시종합사회복지관 │ http://www.gjcw.or.kr

“게임하고 선물받은 밴드랑 지압봉으 복지관 이모저모
로 평소에도 열심히 운동하고 더 건강
해져서 복지관에도 놀러 갈 거예요”

푸른 하늘과 단풍이 깃든
가을 산책은 혼자 걸어도 좋지만
여럿이 함께 걸으면 더 좋고

즐거운 날이지요.
동네에서 일상도 나누고
건강해지는 소소한 만남,

우리 오늘은 다 함께 산책할까요?

건강 상식 O X 퀴즈

Q1. 고혈압 환자는 커피를 마시면 안된다? (O, X)
Q2. 두통에는 머리띠를 매는 것이 도움이 된다? (O, X)

Q3. 초록색을 보면 눈 건강이 좋아진다? (O, X)

Q4. 눈 붓기 제거에는 냉찜질이 최고다? (O, X)
Q5. 종합비타민은 매일 섭취 해야한다? (O, X)

A1. X A2. O A3. O A4. X A5. X
혈압이 높은 사람은 커피를 피해 머리가 아프면 끈으로 머리를 매 초록색은 우리 안구의 시야각을 지속적인 냉찜질은 눈 주위를 지 매일 종합비타민제 섭취는 필요
야 한다고 많이 알려져 있는데 는 사람이 많은데 이는 완전한 좁게 해줌으로써 눈이 편안해지 나다니는 혈액의 흐름에 방해가 이상으로 섭취하므로 잘못된 상
이것은 잘 못된 속설이다. 커피 치료가 되진 않지만 일시적인 효 는 느낌을 받을 수 있다고 한다. 되기 때문에 냉찜질보단 온찜질 식이다. 그러나 어떤 종류의 비
를 마시면 혈압이 바로 올라가는 과는 있다. 스트레스를 받으면 전자기기를 자주 보더라도 중간 을 해주는 것이 더욱 눈 건강에 타민제를 매일 보충해 줘야 하는
현상을 보이지만 이 효과는 4일 머리 주위의 근육이 수축을 하고 중간 먼 곳에 있는 산이sk 초록 좋고 피로해소에도 도움이 된다. 사람들이 존재한다(임산부, 노인
정도면 내성이 생겨 혈압이 높 통증을 동반하는데 이때 우리가 색 물체를 봐주면 눈의 피로감이 등). 일반인들은 종합 비타민제
아지는 현상이 줄어든다고 한다. 머리띠를 두르는 부위가 이 긴장 줄어든다. 섭취보다 음식으로부터 각종 비
하지만 커피 속에 든 프림이 비만 성 두통이 발생하는 부위와 일치 타민과 영양소를 얻는 것이 중요
을 유발하고 콜레스테롤을 높여 하는 경우가 많기 때문에 그 부 하다.
고혈압에 좋지 않은 영향을 미칠 위를 지압하는 것이 어느 정도
수 있다는 전문가의 말이다. 효과가 있을 수 있다.

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