사진갤러리
더불어 사는 행복한 지역 공동체의 허브
더불어 사는 행복한 지역 공동체의 허브
사진갤러리
황혼육아스트레스경감 프로그램 '튼튼할맘' 6회기
7월 28일(목) 6회기 황혼육아스트레스경감 프로그램
'튼튼할맘' 마지막회기가 진행되었습니다.
마지막 회기 프로그램은 명상 프로그램이었답니다^^
명상은 몸을 편히 쉬게 하고 마음에 안정감을 주는 프로그램으로
스트레스를 받으면 몸과 마음이 긴장된다고 하는데요~
명상은 긴장된 몸과 마음에 이완의 효과를 주면서
스트레스를 감소 시킬 수 있다고 합니다.
명상이 끝난 후 참여자분들께서는
'나 자신을 돌아볼 수 있는 시간이었다,' '온전한 나만의 시간을 가질 수 있었다'고 하셨습니다.
황혼육아프로그램은 나에게 예고 없이 찾아와 시원함을 준 ‘소나기’였다고
말씀해주신 우리 참여자분의소감이 제일 기억에 남습니다.
6회기로 튼튼할맘은 종료되었지만 튼튼할맘은 언제까지나
손자녀를 양육하고 계시는 이 세상 모든 조부모님들 응원합니다♡